Qui est touchée par la spasmophilie?

La spasmophilie se manifeste sous forme de crises. La personne qui souffre de crise de spasmophilie sera prise de palpitations, de tremblements, d’hyperventilation et ce à la moindre contrariété ou angoisse.

Ce sont généralement les femmes qui sont touchées par la spasmophilie.

Spasmophilie: le yoga peut vous aider à espacer les crises

Pour prévenir le retour d’une crise, il faut essayer de vous détendre, de bien souffler. Le mieux est de vous mettre au yoga ou à la relaxation. Côté mauvaises habitudes, essayez de diminuer votre consommation d’alcool, de thé, de café et de tabac.

Il est aussi conseillé de vous mettre au sport pour libérer vos tensions nerveuses et mettre les angoisses de côté le temps de votre séance sportive.

C’est également en adoptant une alimentation adéquate que vous verrez s’espacer les crises. Mangez des légumes verts, des kiwis, des noix, des aliments riches en calcium et en magnésium.